курс для тех, кто ГОТОВ
- безопасно и ответственно ходить по горным маршрутам
- найти совершенно новую среду общения
- отправиться в места, недоступные людям без специальной подготовки
Программа превого курса
- Как подготовить свое тело и дух к горам. Выезд в Бутучены.
- Учимся вязать узлы: 8ка, стремя, uiaa, схватывающий, булинь , австрийский, стопорный.
- Все о страховке. Учимся верхней страховке. Команды в альпинизме. Выезд на скалы.
- Экзамен на climbing pass «Верхняя страховка».
- Основы техники скалолазания . Повторение верхней страховки.
- Как правильно одеться и обуться в горы.
- Учимся правильно организовать лагерь и собирать рюкзак. Личное и групповое снаряжение. Первая ночевка в палатках. Выезд в Ципово.
- Опасности в горах.
- Приготовление пищи в горах. Гигиена. Выезд с ночевкой. Выезд в Бутучены.
- Основы передвижения по перилам. Дюльфер.
- Выезд в Бутучены. Тренировка дюльфера на скалах
- История альпинизма. Тенденции , стили, этика. Тест ОФП.
- Передвижение по склонам разного типа (трава, грунт, осыпь, морена, снег, фирн, лед, бараньи лбы).
- Передвижение в кошках. Практика использования ледоруба. Выезд в малые горы.
- Навигация в горах. Метеопрогнозы. Связь.
- Хождение в связке. Станции
- Введение в лазание с нижней страховкой.
- Выезд на скалы.
- Оказание первой доврачебной помощи при авариях и заболеваниях в горах. Походная аптечка (личная и групповая).
- Выезд в малые горы.
Программа Второго курса
- Алгоритм прохождения мультипитчей. Снаряжение, правила безопасности, культура.
- Углубленный урок по технике нижней страховки. Физика срыва. Основные причины аварий.
- Практика лазания с нижней страховкой на скалодроме. Отработка очистки маршрута.
- Экзамен по нижней страховке.
- Выезд на скалы Молдовы. Лазание с нижней страховкой.
- Станции разного типа на мультипитчах.
- Отработка срывов с нижней страховкой на скалодроме.
- Практикум на скалодроме: прохождение двухверевочного мультипитча, включая дюльфер. Применяем разные типы станций.
- Однодневное выездное занятие: тренировочное лазание и прохождение учебного мультипитча на натуральных скалах. Правила и приемы коммуникации на маршруте.
- Тест по общефизической подготовке. Планирование двухдневного выезда на скалы.
- Алгоритм действий при авариях на мультипитчах.
- Двухдневное выездное занятие: тренировочное лазание и прохождение учебного мультипитча на скалах Молдовы. Практика самостоятельного создания описаний маршрутов.
- Практикум на скалодроме: спасение напарника при аварии на мультипитче (одна из типовых ситуаций).
- Практикум на скалодроме: спасение напарника при аварии на мультипитче (другая типовая ситуация). Планирование выезда в малые горы.
- Урок по первой доврачебной помощи при стандартных авариях на скальном маршруте.
- Практикум на скалодроме: основы ИТО. Снаряжение, безопасность, этика.
- Выезд в Малые горы (2-3 дня): Практика прохождения мультипитчей. Основы самостоятельной организации страховки, знакомство с трэдом.
- Выездное занятие: тренировочное лазание и прохождение учебного мультипитча на скалах Молдовы.
- Contest на скалодроме: прохождение учебного мультипитча на время. Призы победителям.
- Закрытие курса. Отбор в секцию альпинизма.
ВАЖНО! Программа курса может быть изменена исходя из уровня подготовки группы. Так же место проведения уроков может быть изменено исходя из погодных условий.
Условия обучения
- Если Вы решились стать альпинистом — то мы попробуем Вас переубедить еще раз на собеседовании))
- В стоимость обучения входит безлимитное посещение скалодрома AVENTURA на период курса, общая кухня
- В стоимость обучения не входит проезд к скалам или в горы, посещение скалодрома Доза, Альфа, боулдеринг
- Стоимость курса 4000 леев. Если записываются оба родителя — ребенок до 16 лет бесплатно. Если один из родителей — скидка 50% на обучение ребенка.
ДЛЯ ПОЕЗДОК В ГОРЫ НЕОБХОДИМО
- Сдать минимальные нормативы ОФП:
- бег про пересеченке — 6 км, вертикальный набор 130-150м за 45 мин по нормативной трассе
- 20 минутный тест: мальчики: подтягивание 25 раз отжимание 50 раз, девочки: отжимание от скамейки 25 раз приседание 50 раз
- Иметь подходящую экипировку, одежду, обувь — перед поездкой мы поможем с правильным выбором и ответим на любые вопросы
Мы предоставляем
- Страховочные системы (ограниченное количество)
- Веревки
- Страховочные устройства
- Каски (ограниченное количество)
- Групповое снаряжение
- Если у вас есть свое оборудование, то Вы в процессе обучения сможете привыкнуть к нему
МЫ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕМ
- Палатки, карематы, спальники, налобники (Вы можете взять это в аренду на период выездов)
- Личную одежду и обувь (придется купить или одолжить у друзей)
- Кошки, ледорубы (тоже можете взять в прокат)